–Las 3 claves para llevar una alimentación basada en plantas exitosa y sostenible. Una alimentación que te de más energía, bienestar integral y vitalidad.
Veremos la importancia de:
1) Basar la alimentación en alimentos naturales e integrales variados alquimizados adecuadamente. Esto implica activar, fermentar, cocinar y combinarlos de manera adecuada para garantizar una buena digestión y aprovechamiento de sus nutrientes. De esta manera lograrás tener mejores niveles de energía evitando el cansancio y desgano, la pesadez, los dolores de cabeza, la inflamación, la gastritis y muchos síntomas ligados a una alimentación ineficaz.
2) Tener claridad acerca de nutrición básica para llevar una alimentación equilibrada y obteniendo los nutrientes claves para una buena salud y un sistema inmune fuerte. Es importante planificar la alimentación con conocimientos sólidos y erradicar dudas acerca de las temidas “carencias nutricionales”. Sin estos conocimientos no podemos crear el combustible adecuado para tu cuerpo, por eso puede ser que hoy en día te sientas a media máquina. Esto condiciona tu vida, la calidad de tus vínculos, tus proyectos y con qué energía encarás el día a día.
3) Transformar estos conocimientos en menús sencillos, prácticos, saludables e inteligentes que pueda aprovechar toda la familia. Acá es donde la mayoría de las personas fallan y creeme que no sos la única a la que le está pasando.
-Querés cambiar tus hábitos alimentarios y los de tu familia pero te cuesta lograrlo porque no tienes conocimientos super sólidos acerca de la alimentación basada en plantas o ni siquiera sabes por dónde empezar
-Querés cocinar con alimentos saludables y nutritivos sabiendo QUÉ ES REALMENTE SALUDABLE. Siendo consciente de lo que te aporta cada ingrediente, cada alimento que selecciones y cómo potenciar tu sistema inmune, tu vitalidad y bienestar emocional a través del alimento.
-Querés romper con los mitos acerca de la alimentación basada en vegetales y aprender sobre nutrición diciéndole adiós a los miedos con respecto a las carencias nutricionales. Además de tener claridad en qué nutrientes poner foco para una mejor salud a nivel cuerpo-mente-emociones.
-Necesitás mejorar la relación con tu alimentación, tu cuerpo, conectar más con tu esencia y espíritu. Sabés que una de las claves es optimizar y alinear tu alimentación a tu propósito.
-Ya estás en el camino de una alimentación más consciente y en armonía con la tierra pero llegó la hora de que des un nuevo salto cuántico. Muchas personas están necesitando y quieren dejar de consumir carnes, lácteos, harinas refinadas, endulzantes refinados o algún alimento que han detectado que perjudica su calidad de vida pero les falta ese empujón para concretarlo este año.
-Llevar una vida a medias porque tu cuerpo está con síntomas y te está pidiendo ese cambio de alimentación urgente.
-Tanta sobreinformación y desinformación acerca de la alimentación y la cocina basada en plantas. Necesitás aclarar las cosas y sacarte las dudas queno te permiten avanzar y concretar tus objetivos.
-De tener tantas recetas en internet pero seguís sin tener una base sólida en la cocina natural, ecológica y medicinal. Frustrándote cuando vas a cocinar porque las cosas no te salen como te gustaría.
-No tener el foco ni la motivación para hacer un cambio de hábitos duradero y sostenible.
-Llevar una nutrición espiritual que te de mayor plenitud y equilibrio a nivel del cuerpo, la mente y las emociones. Muchas personas me piden que les enseñe a alimentarse de manera que tengan más energía, se sientan más livianas y vitales.
-Autogestionar tu alimentación y empoderarte para que la nutrición familiar sea el pilar de la salud.
-Gozar de la cocina como un arte-terapia. Aprendiendo las artes ancestrales en la medicina culinaria como las que nos aprota la Medicina Taoísta y la Medicina Ayurveda
Soy Vjera Kalinichenko, mentora de salud especializada en terapias integrativas, creadora de Cocina Natural y Fisiológica® y cofundadora de MK ORGANIC®.
Me apasiona ayudar a miles de mujeres (en su mayoría) a alcanzar al calidad de vida que desean. Más empoderadas, enraizadas, conscientes y saludables. Lo qué más quiero es que aprendan a autogestionar su alimentación y su salud, siendo dueñas de su vida. Creadoras de su propio bienestar diario.
Me encanta enseñar sobre Nutrición Espiritual y Cocina Basada en Plantas, libre de gluten y rica en alimentos vivos. Fusionando las artes culinarias más ancestrales de la cultura eslava, la Medicina Tradicional China y la Medicina Ayurveda.
Sumándote al GRUPO VIP de whatsapp te asegurás un lugar en el Webinar que daré gratuitamente el día miércoles 26 de enero a las 19 hs Argentina. En este webinar te exlicaré cuáles fueron las 3 claves que me permitieron a mí y a las personas que ayudé a lograr una alimentación basada en plantas (en algunos casos inclusive al 100%) saludable y sostenible en el tiempo.
Te explicaré aquellos errores que no deberías cometer al realizar una transición hacia una alimentación natural y de lo que sí tenes que saber para hacer las cosas bien, con seguridad y tranquilidad.
Además podrás ser parte de la preventa de mi nuevo Intensivo de Nutrición Basada en Plantas Saludable y Espiritual y de la Formación ¡Mi Cuerpo, Mi Templo! El método probado para lograr una alimentación consciente, saludable y espiritual a través de la Cocina Natural y Fisiológica®
FECHA: miércoles 26 de enero
HORA: 19 hs Argentina (revisa el horario de tu país por favor)
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